importancia de la nutrición en la adolescencia pdf

De la salud y la nutricin es que se basa el bienestar de vida de cada persona. Cada uno de ellos se relaciona con un aspecto concreto del crecimiento: El calcio con el crecimiento de la masa ósea. 6.4.5 Anemia Énfasis: Destacar la importancia del hierro en la alimentación para La adolescencia es una etapa de la vida marcada por importantes cambios emocionales, sociales y fisiológicos. Se han estudiado con precisión las influencias de la desnutrición en el crecimiento y desarrollo de los niæos, así como el impacto tricional, desde la etapa fetal, hasta la adolescencia, es el objetivo central de este artículo. Desarrollo técnico Grupos básicos de alimentos Recomendaciones básicas para una nutrición saludable Nutrición Afectiva Alimentación Saludable y Promoción de la Actividad Física Nutrición en Adolescentes . 0000000780 00000 n Cómo eliminar la grasa abdominal con Vicks VapoRub, ¿te atreverías? Pero estos datos son muy relativos, ya que dependen de muchos factores y varían según la persona. En las poblaciones rurales que estamos estudiando, unos meses después de terminada la lactancia La hipertrigliceridemia que se produce es fundamental para el desarrollo de la vida, tanto de la madre como del futuro hijo, ya que, por un lado, en la placenta los triglicéridos y las VLDL son hidrolizados mediante la acción de lipasas, de modo que los ácidos grasos pasan a la circulación fetal. Olagnero G y col. Alimentación de la mujer en período de lactancia: una revisión / Revisión 101 Actualización en Nutrición Vol. de Nutrición: Bases para una alimentación complementaria adecuada de los lactantes y los niños de corta edad. Continuación… • Es muy importante que se coma 5 veces al . ?Wu��L�c(�Zrf�l��~�Y���j�=LTESI2��TLV�c��%gpPo�e�Hʌvc���+S�1llHȪ�5�V�T��Ĵ�,��²YJ���|>O+�{yL����ʪ�7=Y� ���\U��;�ٿ�FgcKE��{��V ��9���� De manera general, hoy se reconoce la importancia de la interacción que existe entre la herencia y el medio ambiente. Muchos adultos ven a la adolescencia como una fase irracional y agitada por la que tienen que pasar los niños. La alimentación repercute tanto en el crecimiento físico como en el intelectual, de ahí, la importancia de una dieta sana y equilibrada. NUTRICIÓN EN LA INFANCIA Y EN LA ADOLESCENCIA • MANUAL PRÁCTICO DE NUTRICIÓN Y SALUD (4) Gil A, Uaui R, Dalmau J y Comité . La importancia de la leche en una dieta saludable a lo largo de la vida Leche en la infancia y adolescencia El lactante y el niño pequeño reciben su alimenta-ción láctea por medio de la lactancia materna, las le-ches infantiles, o de la leche de vaca por encima del año de edad. La adolescencia es el periodo más cambiante en el desarrollo de todos nosotros y es muy importante conocer el desarrollo biológico, psicológico y social del adolescente para comprender la razón de los cambios en su conducta alimentaria tales como el comer de más o el dejar de comer. 0000022969 00000 n Debido a que chicos experimentan mayores aumentos de talla, peso y masa corporal magra, sus requerimientos calóricos son mayores que en las chicas. Se recomienda un consumo de 12 mg/día en el caso de los chicos, y 17 mg/día en el de las chicas. También comienzan la búsqueda de un futuro a través de la elección de sus estudios y actividades deportivas, un rendimiento extra que tienen que afrontar. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. del total de la energía para las proteínas, un 55-60% de hidratos de carbono y un 30-35% de grasas. La nutrición es el concepto que hace referencia al proceso mediante el que el organismo asimila los nutrientes de los alimentos a través de una serie de fenómenos espontáneos, como son la digestión, la absorción de los nutrientes a la sangre a través del tubo digestivo y la asimilación de los mismos por las células del organismo. estos programas educativos se orientan a cubrir la demanda incesante de entrenadores y monitores que requiere una sociedad cada vez más consciente de la importancia de una vida en salud y de la necesidad de combatir los. 18 Nº 3 Septiembre de 2017: 99-105 ISSN 1667-8052 (impresa) ISSN 2250-7183 (en línea) Estudios con metodología cuantitativa Las investigaciones realizadas para evaluar la in- Tomar calcio engorda: Desenmascara todos los mitos del calcio, 3 trucos para desayunar sano sin que te dé pereza. Las vitamina B6 y el ácido fólico son necesarias para la síntesis de ADN y ARN, y las vitaminas A, C y E participan en la función y estruc-tura celular. profesores", sobre nutrición saludable y prevención de trastornos alimentarios es una de las ac-ciones previstas en la Addenda III para 1999. felizmente, la creación en nuestro país de la carrera de Li-cenciatura en Nutrición y Dietética, que tan anhelada ha sido durante años. Importancia de la nutrición en el embarazo. La alimentación en la adolescencia puede tener un impacto positivo o negativo en la calidad de vida del adulto que se está formando, las consecuencias de una alimentación inadecuada durante la adolescencia, no va a repercutir de manera temporal en el joven adolescente y allí radica la importancia de una alimentación adecuada, que acompañe esta etapa del crecimiento. Fotos de verrugas genitales, ¡SOS! En este estudio se concluye que la mayoría de las madres abandonaron la lactancia materna exclusiva entre 1 y 4 meses, y que los factores maternos que se asociaron con frecuencia al abandono de la (3) Tristán JM, Ruiz F, Pérez A, Lobo G, Aguilar MJ, Collado F. Influencia de la nutrición y del entorno social en la maduración ósea del niño. Convert documents to beautiful publications and share them worldwide. Se recomiendan unos 1200 mg/día, los alimentos más adecuados son la leche y todos sus derivados. La importancia de la alimentación y la nutrición adecuada durante el emba-razo, la preparación de la futura madre para la práctica de la lactancia materna, la consecuente aplicación del proceso de ablactación, y su relación con el desarrollo • En Zurich, el primer servicio de asistencia dental escolar regular. Nutrición y salud en la adolescencia. herramienta resalta la importancia en el consumo de agua potable natural que va de 1 litro y medio a 2 litros, basándose en que nuestro organismo necesita 1ml para transformar 1kcal en energía. La proteína necesaria para adolescentes es de 0.85 g/kg de peso corporal al día, ligeramente mayor que en adultos. Introducción La adolescencia es una fase que marca el final de la niñez y el comienzo de la etapa adulta. ¿Qué es NutriScore y por qué debemos fijarnos en él? '�)0�����A&��+|\B:� �*ֱh7�� �b?^��c2l_y�8&�4�u����E� l;" endstream endobj 71 0 obj 107 endobj 56 0 obj << /Type /Page /Parent 52 0 R /Resources 57 0 R /Contents 60 0 R /MediaBox [ 0 0 595 794 ] /CropBox [ 0 0 595 794 ] /Rotate 0 >> endobj 57 0 obj << /ProcSet [ /PDF /Text /ImageB ] /Font << /F1 58 0 R /F2 61 0 R /F3 64 0 R >> /XObject << /Im1 69 0 R >> /ExtGState << /GS1 66 0 R >> >> endobj 58 0 obj << /Type /Font /Subtype /Type1 /FirstChar 32 /LastChar 247 /Widths [ 250 333 555 500 500 1000 833 278 333 333 500 570 250 333 250 278 500 500 500 500 500 500 500 500 500 500 333 333 570 570 570 500 930 722 667 722 722 667 611 778 778 389 500 778 667 944 722 778 611 778 722 556 667 722 722 1000 722 722 667 333 278 333 581 500 333 500 556 444 556 444 333 500 556 278 333 556 278 833 556 500 556 556 444 389 333 556 500 722 500 500 444 394 220 394 520 250 0 0 0 0 0 0 0 500 0 0 0 0 0 0 444 0 0 0 278 0 0 0 556 500 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 500 500 0 350 0 0 0 747 0 333 0 250 0 0 250 570 250 250 0 556 250 250 250 250 250 0 0 250 0 0 0 0 0 250 0 250 250 0 0 0 250 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 333 0 250 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 250 0 0 0 0 278 0 333 ] /Encoding /MacRomanEncoding /BaseFont /BFECBA+Times-Bold /FontDescriptor 59 0 R >> endobj 59 0 obj << /Type /FontDescriptor /Ascent 699 /CapHeight 676 /Descent -205 /Flags 262178 /FontBBox [ -168 -218 1000 935 ] /FontName /BFECBA+Times-Bold /ItalicAngle 0 /StemV 139 /XHeight 461 /CharSet (/two/m/aacute/Q/quoteright/iacute/three/o/parenleft/R/p/a/acute/S/four/p\ arenright/q/five/bullet/N/U/r/space/six/b/tilde/C/V/T/s/seven/ntilde/c/d\ /D/comma/F/t/eight/X/e/E/G/hyphen/u/nine/f/P/n/I/oacute/v/period/eacute/\ h/colon/x/Y/w/i/L/H/percent/y/zero/j/M/z/g/l/dotlessi/one/O/A) /FontFile3 65 0 R >> endobj 60 0 obj << /Length 3565 /Filter /FlateDecode >> stream La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición apli-cada a las personas que practican deportes de diversa intensidad. Razones para hacer o no hacer ayuno intermitente, Omega 6: Beneficios y riesgos de su consumo, Activa al cerebro con los Neuroalimentos: todo lo que debes saber. • John greewood, utilizo en 1780 un modelo de asistencia dental. • Existe una mayor demanda de nutrimentos de calidad, esto por la exigencia del organismo al aumento drástico en el . La nutrición en la infancia y adolescencia constituye una de las tareas pri-mordiales de los pediatras. La Organización Mundial de la Salud señala al IMC para la edad como un indicador . la adolescencia es el trnsito de la niez a la adultez. Es fundamental enseñar a los alumnos desde edades tempranas la importancia que tiene la alimentación en el mantenimiento de la salud, así como en el desarrollo emocional y psicosocial. Aplicar los conocimientos teóricos prácticos de la nutrición para reconocer a la alimentación como uno de los factores fundamentales que determinan el proceso salud enfermedad. A continuación resumiremos los aportes nutritivos más necesarios durante esta etapa. La primera encuesta en México, por cierto ejemplar, la organizó y ejecutó el maestro Zubirán a principios de los años cuarenta en la población de Ixmiquilpan, Hidalgo. Son la principal fuente de energía proveniente de la dieta para el organismo. Durante la adolescencia se desarrolla la identidad personal y un sistema de valores independiente del paterno y familiar; la lucha por la independencia que muchas veces se confunde con la rebeldía típica en esas edades y la adaptación a un nuevo cuerpo que cambia de forma y tamaño. . Vitamina D, estimula la absorción del calcio. Alimentación en la Adolescencia La adolescencia es una edad con unos requerimientos dietéticos y nutricionales concretos e importantes, en la que no pocas veces comienzan a presentarse desordenes alimenticios, a veces imbuidos por modas y corrientes sociales, otras por excesivas exigencias internas y externas, y a menudo por una mezcla de ambas. Un consumo adecuado de calcio durante la adolescencia es crucial para el crecimiento y desarrollo físico. An Pediatr (Barc) 2006;65:479-493. You also have the option to opt-out of these cookies. i!i5�Ud�����x,��{�Qden�2SuI�ɥM����A���-�&���;�5p�)����uYm�ت�&t�\1U�Q�Vz��*Y���O+r��@��b We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Se recomienda un consumo de 9.7 mg/día en chicas y 14.0 mg/día en el caso de chicos. Aspectos muy a tener en cuenta durante esta época. Sobre estos últimos la alimentación cobra una especial importancia debido a los requerimientos nutricionales, frente a estos cambios, son muy elevados. El jugo de frutas puede tener muchas calorías, por lo tanto, limite la ingesta del adolescente. 0000000707 00000 n Sin embargo, esta visión perjudica su importante . La importancia de la nutrición y los estilos de vida saludables en la infancia y adolescencia The importance of nutrition and healthy lifestyles in childhood and adolescence n. Martín-calvo1,2,3, L. Moreno-Galarraga3,4, M. Bes-rastrollo1,2,3 sr. Director: Habiendo leído con atención la editorial de la Dra. La importancia de la alimentación y la nutrición adecuada durante el emba-razo, la preparación de la futura madre para la práctica de la lactancia materna, la consecuente aplicación del proceso de ablactación, y su relación con el desarrollo It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. la importancia de la nutricin en la adolescencia. Title: La Importancia De La Nutricion En La Adolescencia, Author: Aixa Rdz, Length: 4 pages, Published: 2015-06-21 Hay que prestar especial atención a aquellos productos elaborados con azúcares agregados como bebidas carbonatadas o dulces. Aprende a identificarlas. Se trata de una etapa de profundos cambios biológicos, emocionales, sociales y cognitivos en el que el niño se desarrolla para volverse adulto. La alimentación no será igual en todos los adultos, dependerá de la edad, la complexión física y el tipo de vida que desarrolle (sedentaria, activa). El adolescencia comienza con la pubertad, un periodo en el que el cuerpo madura del de un niño a un adulto joven. Alimentación y nutrición del adolescente. %PDF-1.4 Desde cómo . These cookies do not store any personal information. En cualquier caso, sigue siendo conveniente evitar las grasas animales, los azúcares y las harinas refinadas. Importancia de la alimentación y nutrición de la . AJ���Bl��˗�_'�i6qY��,LC��E��'��VL\�.���}a�0�矓�����'Q̓$aa�r7�'"�)s�����~1��b��`�-֓�HJY�tO�$d�M�F@��r�u=���p�m2�Ru�Q���n"�p��9����'�q����>���+U7rU��u�~[�4qz�M��TX��0��Q2m*�鲐�1�_)�K���l�MO! adolescencia Alimentación en la adolescencia • Los alimentos son los "envases naturales" que contienen las diferentes sustancias nutritivas que el organismo necesita. 0000007237 00000 n Por eso es de vital importancia establecer conductas saludables y de deporte ya que ayudara a tener un buen estado de salud en el futuro. A lo largo de ellos se van adquiriendo los conocimientos y habilidades que en el futuro serán la base de nuestro estilo de vida y nos ayudarán a gestionar el día a día. tricional, desde la etapa fetal, hasta la adolescencia, es el objetivo central de este artículo. 1. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Nutrición Nutrición Prevención de sobrepeso y obesidad La malnutrición es el estado que aparece como resultado de una alimen-tación desequilibrada y deficiente, por la presencia de alguna enfermedad en la que se vea comprometido el apetito o el metabolismo de nutrientes que pueden llevar a desarrollar deficiencias nutricionales importantes y Figura 3 ,(2015),Guía de nutrición y alimentación saludable en el adolescente Evolución psicológica del adolescente y su influencia en las pautas y hábitos alimentarios. Históricamente, en los planes y progra-mas para la formación de los profesionales de la salud en Cuba no existió ninguna disciplina o asignatura en cuyos contenidos se trataran los temas relacionados . Sin embargo, a pesar de décadas de defensa de la nutrición, la mayoría de los países en desarrollo y de las agencias de desarrollo aun no reconocen adecuadamente la nutrición dentro de sus políticas y estrategias. Los principales problemas de salud relacionados con la nutrición y el estilo de vida a los que se enfrentan los adolescentes son el sobrepeso y la obesidad, la anorexia nerviosa/bulimia y el inicio de diversos hábitos que condicionan la aparición de factores de riesgo en la vida adulta. adolescencia, y se completa a la edad de 30 años apro-ximadamente. Las necesidades corporales de zinc, junto a la capacidad del organismo para retenerlo, aumentan en gran medida durante el periodo de aceleración del crecimiento de la adolescencia. misma manera, hay muchas oportunidades dentro de estos sectores para lograr una mejoría en la nutrición. El crecimiento físico y el desarrollo acelerado que experimentan los adolescentes aumentan en gran medida sus necesidades de energía, proteínas, vitaminas y minerales. trailer << /Size 72 /Info 49 0 R /Root 55 0 R /Prev 98762 /ID[<3713c94d41d778c29182f0e4b6f51be6>] >> startxref 0 %%EOF 55 0 obj << /Type /Catalog /Pages 48 0 R /Metadata 50 0 R >> endobj 70 0 obj << /S 104 /Filter /FlateDecode /Length 71 0 R >> stream
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